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世界小姐与2U平台初步达成战略合作 携手开启选美赛事数字化新篇章

20260206 我的阅读分享 （三)所有的高手，都是极简主义者 @佩奇成长侠 ★三、 高手的“慢”，是极简背后的专注与深耕 ★现在的人都怕“慢”，怕落后于人，怕错过机会，所以拼命追赶：别人学理财，自己也跟着报班；别人做短视频，自己也赶紧跟风；别人升职加薪，自己就焦虑得睡不着觉。 ～我们总想着“多尝试、多抓住”，结果却是“什么都做了一点，什么都没做好”。 ★而真正的高手，反而都很“慢”。他们不会盲目跟风，也不会急于求成，而是选定一个方向后，就沉下心来深耕，一步一个脚印地往前走。 ～我关注的一位作家，十年只写了三本书，但每一本都畅销不衰。 ～他在采访里说：“我写作的时候，会关掉手机，拔掉网线，每天只写2000字，不多写，也不少写。我不会为了赶进度而敷衍，也不会为了迎合市场而改变自己的风格。别人一年能出好几本书，但我只想把每一本书都打磨成精品。” ★这就是极简主义在做事上的体现：放弃“多线作战”，专注“单点突破”。 ★人的精力是有限的，分散在太多事情上，就像把兵力撒在广阔的战场上，每一处都兵力薄弱，很难取得胜利；而把所有精力集中在一个点上，就像把阳光聚焦在放大镜下，总能点燃火焰。 ～读者心里其实都有过“急于求成”的焦虑：想快速学会一项技能，想马上看到努力的结果，想在短时间内超越别人。 ★但高手都懂，真正有价值的东西，从来都需要时间沉淀。 ～就像一棵树，只有深深扎根土壤，慢慢生长，才能枝繁叶茂；如果急于开花结果，反而容易根基不稳，早早枯萎。 ★极简不是“慢”的借口，而是“快”的前提。当我们不再被太多目标分散精力，专注于一件事深耕时，反而能少走弯路，更快地达到目标。 ～就像挖井，与其在十个地方浅尝辄止，不如在一个地方坚持不懈，最终才能挖到清泉。 （待续）

提前祝大家节日周年快乐。❤️❤️❤️😥

20260131 我的阅读分享 （二)阿德勒：没有任何过去能决定你的现在，你随时可以重来 @ ONEPOINT阅览室 ★01  过去的真相：它不是“判决书”，它是“素材库” ★我们常认为，记忆是客观的录像带。 ★只要我经历过痛苦，那段记忆就会永远伤害我。 ★但阿德勒提出了一个颠覆性的观点：“我们并非住在客观的世界里，而是住在自己营造的主观世界里。” ★过去发生的事件本身，是没有意义的。 ★是你，赋予了它意义。 ★举个例子： ~有两个人在童年都遭遇了父亲的酗酒和家暴。 ~A长大后想： “因为我父亲家暴，所以我注定性格暴躁，我也成了酒鬼。”（他把过去当成了借口） ~B长大后想： “正因为我见过家暴有多可怕，所以我发誓绝对不让我的孩子遭遇这一切，我成了一个温柔的父亲。”（他把过去当成了动力） ~你看，同样的“过去”，却通向了截然不同的“现在”。 ★阿德勒说：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。” ~你的人生剧本，并不是由你的原生家庭或遭遇写好的定局。 ~过去只是一堆素材。 ~你是那个剪辑师。 ★你可以把那些痛苦的镜头剪成一部悲剧，也可以把它剪成一部“英雄归来”的励志片。 ★笔在你手里，解释权也在你手里。 （待续）

🍒真正的成长，从来不是在顺境中发生的。 它总是藏在那些让你崩溃、困惑、甚至怀疑人生的时刻里。当你跨过去，就会发现，痛苦从来不是终点，而是通道🌹

亲爱的朋友，感谢你所做的一切，我保证永远支持你❤️

20260207 我的阅读分享 （四)所有的高手，都是极简主义者 @佩奇成长侠 ★四、 内心的极简，才是高手的终极底气 ★很多人以为，极简只是对外在物质和行为的整理，但其实，真正的高手级极简，是内心的通透与平和。 ★我们之所以会焦虑、会迷茫、会内耗，本质上是因为内心想要的太多，执念太深：想要别人的认可，想要更高的地位，想要更多的财富，想要完美的生活。 ★这些欲望就像杂草，在心里疯狂生长，把我们的内心搅得一团乱麻，让我们在追逐的过程中，渐渐迷失了自己。 ★而高手的内心，就像一片整理得干干净净的花园，没有杂草丛生，只有鲜花绽放。 ★他们清楚自己的价值，不需要通过别人的认可来证明自己；他们知道生活的本质，不被欲望牵着鼻子走；他们接纳自己的不完美，也包容世界的不完美。 ～我的一位导师，年近六十，依然精神矍铄，心态年轻。 ～他说自己的养生秘诀就是“内心极简”：不纠结过去的遗憾，不焦虑未来的未知，不攀比别人的生活。 ～遇到不开心的事，就告诉自己“没什么大不了”；遇到想要的东西，就问问自己“真的需要吗”。他的生活很简单，但每天都过得充实又快乐。 ★这就是内心极简的力量：减少对外部世界的依赖，增加对内心世界的关注。 ★当我们不再执着于“拥有多少”，而是专注于“感受多少”；不再纠结于“别人怎么看”，而是在意“自己过得好不好”；不再被欲望左右，而是学会掌控自己的情绪和心态时，我们就拥有了最强大的底气。 ★读者心里其实都渴望内心的平静，只是被太多杂念困扰：怕失败、怕孤独、怕被抛弃、怕过得不如别人。 ★而高手的通透，就在于他们学会了和自己和解——接受自己的普通，然后拼尽全力去变得优秀；接纳生活的不完美，然后用心去创造美好。 ★★内心极简的人，从来不是没有欲望，而是懂得“取舍”；从来不是没有情绪，而是懂得“调控”；从来不是没有追求，而是懂得“聚焦”。 ～他们活得清醒又自在，坚定又从容，这正是高手最迷人的地方。 ★结语： 极简，是最高级的人生智慧 ★所有的高手，本质上都是极简主义者。他们不是天生就比别人优秀，而是更早地看透了生活的本质：人生就像一个容器，容量是有限的，装太多无关紧要的东西，就装不下真正重要的事物。 ★极简不是“苦行僧”，而是“聪明人”的选择： ～筛掉无效消耗，才能聚焦核心； ～舍弃无用包袱，才能轻装上阵； ～专注单点深耕，才能有所成就； ～净化内心杂念，才能活得通透。 ★我们不需要一下子做到“极致极简”，可以从身边的小事开始：整理一次衣柜，删掉手机里不用的APP，拒绝一次不想参加的饭局，放下一个不切实际的执念。 ★慢慢你会发现，减少的是负担，增加的是自由；舍弃的是浮躁，收获的是平静。 ★愿我们都能在纷繁复杂的世界里，学会极简，守住本心，把时间和精力用在真正重要的事情上，活成自己心中的“高手”，过上轻盈又丰盈的人生。

新的一天，珍惜当下 就是对人生最好的答卷 用心对待每一份善意 用心做好每一件小事 用心珍藏每一段时光 早安🏵️                                          

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🍒当一个人能在独处中不焦虑，在沉默中不空虚，在被忽视时不自我否定，那就是已经具备了承载财富、地位与更大责任的心理底盘。 财神爷喜欢的从来不是八面玲珑的人，而是那些，能把自己的人生，当成一项长期工程来经营的人👌

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20260203 我的阅读分享 （五)阿德勒：没有任何过去能决定你的现在，你随时可以重来 @ ONEPOINT阅览室 ★04  给现在的自己松绑：三个步骤，重写你的人生剧本 ★如果读到这里，你想要摆脱过去的阴影，重新拿回人生的主导权，请尝试这三个心理练习： ★第一， 停止“考古”，开始“建筑”。 ~当你发现自己又在想“如果当时……就好了”的时候，立刻喊停。 ~告诉自己：“不管过去发生了什么，那已经是沉没成本了。” ~把注意力强行拉回“此时此刻”。 ~问自己：“利用我现在手里仅有的资源，我能做的一件哪怕最小的好事是什么？” ★第二， 重新定义你的“创伤”。 ★试着把那段让你痛苦的经历，换一个角度叙述。 ~不要用“受害者”的口吻，试着用“幸存者”的口吻。 ~不是“我被伤害了，所以我残缺了”； ~而是“我经历了风暴，但我活下来了，所以我更坚韧了，我也更懂得慈悲了。” ~你的伤口，是你光荣的勋章，不是你的耻辱柱。 ★第三，哪怕发着抖，也要向前走一步。 ★阿德勒心理学的核心是“行动”。 ★性格的改变，不是在脑子里想出来的，是在行动中练出来的。 ★如果你害怕信任，试着哪怕一次，去相信一个人； ★如果你害怕失败，试着哪怕一次，去挑战一件小事。 ★每一次新的选择，都是在一点点改写你的命运代码。 ★★★写在最后 ~亲爱的朋友。 ★我不知道你过去经历了什么，但我知道那一定很不容易。 ~我想抱抱那个在过去受了伤的你。 ★但我也想告诉你： ~那一切都结束了。 ★阿德勒说：“无论之前的人生发生过什么，都对你今后的人生如何度过没有影响。” ~昨天是暴雨，不代表今天不能出太阳。 ★只要你还在呼吸，只要你还在思考，你就拥有无限的可能性。 ~哪怕你已经30岁、50岁、80岁。 ~哪怕你觉得自己一事无成。 ★此时此刻，就是你人生最年轻的一刻，也是你翻盘的起点。 ★别让过去锁住你。 ★钥匙一直就在你手里。 ~去打开门， ~去拥抱那个崭新的、由你自己定义的未来。